Pagharap sa Pag-aalala sa Lugar ng Trabaho Lunch Talk sa Pilipinas

Maligayang pagdating sa isang mahalagang pag-uusap sa pag-navigate sa pagkabalisa sa lugar ng trabaho, na ginawa lalo na para sa ating komunidad na Pilipino. Sa mataong ritmo ng aming mga propesyonal na buhay, napakadaling makaligtaan ang mga tahimik na pakikibaka na kinakaharap namin sa loob. Ngayon, kami ay nagtitipon hindi lamang bilang mga kasamahan, ngunit bilang mga kaalyado sa isang paglalakbay patungo sa mental na kagalingan. Sa mainit na yakap ng mga nakabahaging karanasan, kinikilala namin ang mga natatanging panggigipit at kultural na mga nuances na humuhubog sa aming mga kapaligiran sa trabaho. Mula sa hugong na mga lansangan ng Maynila hanggang sa matahimik na tanawin ng Cebu, walang hangganan ang pagkabalisa. Gayunpaman, sa gitna ng kaguluhan, mayroong kaaliwan sa pagkaalam na hindi tayo nag-iisa. Sama-sama, tutuklasin natin ang mga praktikal na diskarte na nakaugat sa ating mayamang pamana, na nagbibigay-kapangyarihan sa isa’t isa upang umunlad sa isip at espiritu.

Samahan kami sa pag-alis namin sa tapestry ng pagkabalisa sa lugar ng trabaho, paghabi ng mga thread ng empatiya, pag-unawa, at katatagan. Sa ligtas na lugar na ito, ang kahinaan ay hindi isang kahinaan kundi isang beacon ng lakas. Magpira-piraso tayo ng tinapay, pakainin ang ating mga katawan, at pakainin ang ating mga kaluluwa ng pag-uusap na nag-aapoy ng pag-asa at nagpapaunlad ng kagalingan. Sa ating pagsisimula sa paglalakbay na ito ng pagtuklas sa sarili at paglago, nawa’y lumabas tayo hindi lamang bilang mga mananakop ng pagkabalisa kundi bilang mga kampeon ng pakikiramay at suporta. Sama-sama nating lagyan ng landas kung saan ang mental well-being ay hindi lamang isang destinasyon kundi isang paraan ng pamumuhay.

Mga Layunin ng Talk:

1. Itaas ang Kamalayan:
   Magbigay liwanag sa pagkalat at epekto ng pagkabalisa sa lugar ng trabaho sa loob ng pamayanang Pilipino, na nagpapaunlad ng pagkakaunawaan at empatiya sa mga kalahok.
2. Magbigay ng Edukasyon:
   Mag-alok ng mga insight sa mga ugat na sanhi at pag-trigger ng pagkabalisa sa lugar ng trabaho, na nagbibigay ng kapangyarihan sa mga dadalo na may kaalaman upang matukoy at matugunan ang kanilang sariling mga pakikibaka.
3. Ibahagi ang Mga Istratehiya sa Pagharap:
   Ipakilala ang mga praktikal na pamamaraan at mga mekanismo ng pagharap na iniayon sa natatanging kultural at propesyonal na tanawin ng Pilipinas, na nagbibigay sa mga indibidwal ng mga tool upang epektibong pamahalaan ang pagkabalisa.
4. I-promote ang Mga Network ng Suporta:
   Bigyang-diin ang kahalagahan ng pagbuo ng mga sumusuportang relasyon sa lugar ng trabaho, na hinihikayat ang mga kalahok na magsulong ng mga koneksyon at humingi ng tulong kapag kinakailangan.
5. Address Stigma:
   Hamunin ang mga stigma ng lipunan na nakapalibot sa kalusugan ng isip sa Pilipinas, na lumilikha ng isang ligtas na puwang para sa bukas na pag-uusap at destigma sa mga talakayan tungkol sa pagkabalisa.
6. Hikayatin ang Pangangalaga sa Sarili:
   Bigyang-diin ang kahalagahan ng mga kasanayan sa pangangalaga sa sarili na nakaugat sa kulturang Pilipino, tulad ng pag-iisip, espirituwalidad, at suporta sa komunidad, upang mapangalagaan ang holistic na kagalingan.
7. I-facilitate Peer Exchange:
   I-facilitate ang peer-to-peer na pagbabahagi ng mga karanasan at diskarte para sa pagharap sa pagkabalisa sa lugar ng trabaho, pagpapaunlad ng pakiramdam ng pagkakaisa at suporta sa isa’t isa sa mga dadalo.
8. Magbigay ng Mga Mapagkukunan:
   Mag-alok ng impormasyon tungkol sa mga magagamit na mapagkukunan ng kalusugang pangkaisipan at mga serbisyo ng suporta sa Pilipinas, na nagbibigay ng kapangyarihan sa mga indibidwal na maka-access ng propesyonal na tulong kung kinakailangan.
9. Empower Action:
   Himukin ang mga dadalo na gumawa ng mga proactive na hakbang tungo sa pamamahala ng kanilang pagkabalisa sa lugar ng trabaho, pagtatakda ng makatotohanang mga layunin at mga plano sa pagkilos upang linangin ang isang mas malusog na kapaligiran sa trabaho.
10. Pagyamanin ang Pangmatagalang Katatagan:
    Hikayatin ang paglinang ng mga kasanayan sa katatagan at adaptive coping na mga diskarte na nagbibigay-kapangyarihan sa mga indibidwal na mag-navigate sa mga hamon sa hinaharap nang may kumpiyansa at lakas ng loob.

Habang tinatapos natin ang nakakapagpabagong usapan sa tanghalian na ito, simulan natin ang isang sama-samang pangako sa pagpapaunlad ng kultura sa lugar ng trabaho kung saan ang kagalingan ng isip ay umuunlad. Sa pamamagitan ng pagtanggap sa mga aral na ibinahagi ngayon at pagsuporta sa isa’t isa, maaari tayong lumikha ng isang kapaligiran na hindi lamang kinikilala ang mga hamon ng pagkabalisa sa lugar ng trabaho ngunit aktibong gumagana upang madaig ang mga ito. Tandaan, ang aming paglalakbay patungo sa mental well-being ay tuloy-tuloy, at ang iyong presensya ay mahalaga sa paghubog ng isang nababanat at mahabagin na lugar ng trabaho.

Upang ipagpatuloy ang pag-uusap na ito at simulan ang iisang landas ng paglago, inaanyayahan ka naming samahan kami sa aming paparating na pag-uusap sa tanghalian sa pagharap sa pagkabalisa sa lugar ng trabaho. Mag-sign up ngayon upang maging bahagi ng isang sumusuportang komunidad na nakatuon sa pag-aalaga ng kalusugan ng isip, kung saan mahalaga ang iyong boses at ang iyong mga karanasan ay nakakatulong sa sama-samang lakas ng aming propesyonal na pamilya. Sama-sama, muling tukuyin natin ang salaysay tungkol sa kagalingan sa lugar ng trabaho at bumuo ng isang hinaharap kung saan ang kalusugan ng isip ay hindi lamang priyoridad ngunit ipinagdiriwang. Mag-click dito upang magparehistro at gawin ang unang hakbang patungo sa isang mas malusog, mas nababanat na kapaligiran sa trabaho.

Higit pang Impormasyon:

Tagal:  60 minuto

Bayarin: $1299.97  $ 1,019.96

Para sa karagdagang impormasyon mangyaring makipag-ugnayan sa amin sa: contact@knowlesti.ph

Kung gusto mong magparehistro para sa usapan na ito, punan ang registration form sa ibaba.