Dagdagan ang Iyong Kaligayahan sa Pilipinas

Sa isang mundo kung saan kadalasang nababalot ng stress at mga hamon ang ating kapakanan, napakahalaga na tuklasin ang mga paraan para sa pagtaas ng kaligayahan at kasiyahan sa ating buhay. Maligayang pagdating sa aming nakapagbibigay-liwanag sa oras ng pananghalian na talumpati sa “Pagpapalaki ng Iyong Kaligayahan” sa Pilipinas, kung saan kami ay sumasalamin sa agham, sikolohiya, at praktikal na mga estratehiya sa likod ng paglinang ng isang mas masaya at makabuluhang pag-iral. Samahan kami sa pagsisimula namin sa isang paglalakbay ng pagtuklas sa sarili at pagpapalakas, paggalugad ng mga diskarte upang mapahusay ang iyong pangkalahatang kaligayahan at mamuhay ng mas masigla at kasiya-siyang buhay.

Sa gitna ng pagmamadali at pagmamadali ng pang-araw-araw na buhay, ang pagbibigay ng priyoridad sa kaligayahan ay maaaring mukhang mailap, ngunit ito ay nasa loob ng ating pagkakahawak. Sa pamamagitan ng mga nakakahimok na talakayan, insightful na pagsasanay, at mga insight na nakabatay sa ebidensya, matutuklasan namin ang mga hakbang na naaaksyunan upang palakasin ang mga antas ng kaligayahan at pagyamanin ang positibong pag-iisip. Naghahanap ka man ng balanse sa iyong personal o propesyonal na buhay, ang pahayag na ito ay nangangako na bibigyan ka ng mga mahahalagang kasangkapan at pananaw upang i-navigate ang mga hamon sa buhay nang may katatagan at optimismo, na humahantong sa isang mas masaya at mas kasiya-siyang pag-iral.

Mga Layunin ng Talk:

1. Unawain ang Agham ng Kaligayahan:
   Galugarin ang mga siyentipikong pundasyon ng kaligayahan, kabilang ang mga sikolohikal na teorya at mga natuklasan sa empirikal na pananaliksik, upang makakuha ng mas malalim na pag-unawa sa kung ano ang nakakatulong sa pangkalahatang kagalingan.
2. Tukuyin ang Mga Personal na Halaga at Layunin:
   Tulungan ang mga kalahok na matukoy ang kanilang mga pangunahing halaga at magtakda ng mga makabuluhang layunin na naaayon sa kanilang mga indibidwal na mithiin at priyoridad, na naglalagay ng pundasyon para sa isang buhay na nakatuon sa layunin.
3. Linangin ang Pasasalamat:
   Hikayatin ang pagsasanay ng pasasalamat bilang isang makapangyarihang kasangkapan para sa pagtaas ng kaligayahan, pagpapaunlad ng pag-iisip ng pagpapahalaga para sa mga pagpapala ng buhay at positibong mga karanasan.
4. Bumuo ng Mga Kasanayan sa Pag-iisip:
   Ipakilala ang mga diskarte at kasanayan sa pag-iisip upang malinang ang kamalayan sa kasalukuyan, bawasan ang stress, at pahusayin ang pangkalahatang emosyonal na katatagan at kagalingan.
5. Isulong ang Mga Positibong Relasyon:
   Tuklasin ang papel ng mga social na koneksyon at makabuluhang relasyon sa pagpapaunlad ng kaligayahan, nag-aalok ng mga estratehiya para sa pagbuo at pag-aalaga ng mga sumusuportang network.
6. Pagyamanin ang Self-Compassion:
   Linangin ang self-compassion at self-kindness bilang mahahalagang bahagi ng kaligayahan, na hinihikayat ang mga kalahok na tratuhin ang kanilang sarili nang may pang-unawa at empatiya sa mga oras ng hamon.
7. Magsanay ng Positibong Pag-iisip:
   Magturo ng mga diskarte para sa pag-reframe ng mga negatibong kaisipan at paglinang ng isang positibong pag-iisip, pagbibigay kapangyarihan sa mga kalahok na magpatibay ng mga optimistikong pananaw at pagtagumpayan ang mga hadlang nang may katatagan.
8. Hikayatin ang Pangangalaga sa Sarili:
   Bigyang-diin ang kahalagahan ng mga kasanayan sa pangangalaga sa sarili para sa pagtataguyod ng pisikal, mental, at emosyonal na kagalingan, kabilang ang sapat na pagtulog, nutrisyon, ehersisyo, at mga diskarte sa pagpapahinga.
9. Galugarin ang Kahulugan at Layunin:
   Pangasiwaan ang mga talakayan sa paghahanap ng kahulugan at layunin sa buhay, pagtulong sa mga kalahok na tumuklas ng mga aktibidad at hangarin na nagdudulot ng katuparan at kahulugan ng kahalagahan.
10. Lumikha ng Mga Naaaksyunan na Istratehiya:
    Magbigay sa mga kalahok ng mga naaaksyunan na estratehiya at praktikal na tool upang ipatupad sa kanilang pang-araw-araw na buhay, na nagbibigay-kapangyarihan sa kanila na proactive na mapahusay ang kanilang kaligayahan at kagalingan sa mahabang panahon.

Samahan kami sa isang pagbabagong paglalakbay tungo sa isang mas masaya at mas kasiya-siyang buhay! Huwag palampasin ang pagkakataong i-unlock ang mga sikreto sa pagpapataas ng iyong kaligayahan at pagyakap sa isang mas masayang pag-iral. I-reserve ang iyong puwesto ngayon para sa aming “Increasing Your Happiness” lunchtime talk sa Pilipinas, at gawin ang unang hakbang patungo sa mas maliwanag na bukas.

Handa nang magsimula sa isang landas ng pagtuklas sa sarili at pagbibigay kapangyarihan? Mag-sign up ngayon at sabay-sabay nating simulan ang mapagyayamang paglalakbay na ito. Mahalaga ang iyong kaligayahan, at narito kami para bigyan ka ng mga tool, insight, at suporta na kailangan mo para umunlad. Huwag nang maghintay pa – secure ang iyong lugar ngayon at mamuhunan sa iyong kapakanan!

Higit pang Impormasyon:

Tagal:  60 minuto

Mga bayarin: $1899.97  $ 679.97

Para sa karagdagang impormasyon mangyaring makipag-ugnayan sa amin sa: contact@knowlesti.ph

Kung gusto mong magparehistro para sa usapan na ito, punan ang registration form sa ibaba.