Anger Management Lunch Talk sa Pilipinas

Hakbang sa larangan ng emosyonal na katalinuhan at kamalayan sa sarili sa aming eksklusibong lunch talk tungkol sa pamamahala ng galit sa Pilipinas. Sa mataong mga lungsod ng Maynila o sa tahimik na mga lalawigan ng Palawan, ang pag-navigate sa mga emosyon, lalo na ang galit, ay mahalaga para sa pagpapanatili ng malusog na relasyon at personal na kagalingan. Sumali sa amin habang sinisiyasat namin ang mga kumplikado ng pamamahala ng galit, pagtuklas ng mga praktikal na diskarte at diskarte upang ayusin ang mga emosyon, epektibong makipag-usap, at linangin ang pakiramdam ng panloob na kalmado. Nahaharap ka man sa stress sa trabaho, mga hamon sa mga relasyon, o simpleng naghahangad na pahusayin ang iyong emosyonal na katatagan, nag-aalok ang lunch talk na ito ng natatanging pagkakataon upang makakuha ng mahahalagang insight at tool para sa pamamahala ng galit sa mga nakabubuting paraan.

Sa nagbibigay-liwanag na session na ito, aalisin natin ang mga ugat ng galit, susuriin ang epekto nito sa mental at pisikal na kalusugan, at bigyan ang mga dadalo ng mga praktikal na kasanayan para sa pamamahala at pagpapahayag ng galit sa malusog na paraan. Sa pamamagitan ng mga interactive na talakayan, mga pagsasanay sa karanasan, at mga halimbawa sa totoong buhay, matututunan ng mga kalahok kung paano kilalanin ang mga nag-trigger, bawasan ang salungatan, at pagyamanin ang mas positibo at produktibong pakikipag-ugnayan sa iba. Isa ka mang indibidwal na naghahanap ng personal na pag-unlad o isang organisasyon na naghahanap upang suportahan ang kapakanan ng empleyado, ang lunch talk na ito ay nangangako na magbibigay sa iyo ng kaalaman at mga mapagkukunang kailangan upang mabisang mag-navigate sa galit at malinang ang isang mas mapayapa at maayos na kapaligiran sa Pilipinas.

Mga Layunin ng Talk:

1. Pag-unawa sa Kalikasan ng Galit:
   Turuan ang mga dadalo sa pinagbabatayan ng mga sanhi at pagpapakita ng galit, kabilang ang mga salik na pisyolohikal, sikolohikal, at kapaligiran.
2. Pagbuo ng Emosyonal na Kamalayan:
   Tulungan ang mga kalahok na magkaroon ng higit na kamalayan sa kanilang sariling mga damdamin, kabilang ang mga pag-trigger ng galit, pisikal na sensasyon, at emosyonal na mga tugon.
3. Pag-explore ng Anger Management Technique:
   Ipakilala ang mga dadalo sa iba’t ibang mga diskarte sa pamamahala ng galit, tulad ng malalim na paghinga, pag-iisip, at pag-refram ng cognitive, upang makatulong na ayusin ang mga emosyon at bawasan ang tindi ng galit.
4. Pagpapabuti ng mga Kasanayan sa Komunikasyon:
   Magbigay ng mga estratehiya para sa pagpapabuti ng mga kasanayan sa komunikasyon, kabilang ang mapamilit na komunikasyon, aktibong pakikinig, at empatiya, upang mapadali ang nakabubuo na pagpapahayag at paglutas ng galit.
5. Pagkilala at Pamamahala ng Mga Pag-trigger:
   Tulungan ang mga kalahok sa pagtukoy ng mga karaniwang pag-trigger ng galit at pagbuo ng mga proactive na estratehiya para sa epektibong pamamahala at pagharap sa mga ito.
6. Pag-promote ng Pamamahala ng Stress:
   Talakayin ang kaugnayan sa pagitan ng stress at galit, at mag-alok ng mga diskarte sa pamamahala ng stress, tulad ng mga pagsasanay sa pagpapahinga at mga diskarte sa pamamahala ng oras, upang mabawasan ang kabuuang antas ng stress at maiwasan ang paglaki ng galit.
7. Pagpapahusay ng Mga Kasanayan sa Pagresolba ng Salungatan:
   Magturo ng mga kasanayan sa paglutas ng salungatan, kabilang ang negosasyon, kompromiso, at paglutas ng problema, upang matulungan ang mga kalahok na mag-navigate sa mga interpersonal na salungatan at hindi pagkakasundo nang mapayapa.
8. Paglinang ng Empatiya at Pag-unawa:
   Paunlarin ang empatiya at pag-unawa sa sarili at sa iba, na tinutulungan ang mga kalahok na makilala at patunayan ang kanilang sarili at ang damdamin ng iba, sa gayon ay binabawasan ang posibilidad na lumaki ang galit.
9. Pagsusulong ng Malusog na Pagpapahayag ng Galit:
   Hikayatin ang malusog na pagpapahayag ng galit sa pamamagitan ng mapilit na komunikasyon at naaangkop na pagtatakda ng hangganan, habang hinihikayat ang agresibo o passive-agresibong pag-uugali.
10. Pagbuo ng Mga Personalized na Plano sa Pamamahala ng Galit:
    Gabayan ang mga kalahok sa pagbuo ng mga personalized na plano sa pamamahala ng galit na iniayon sa kanilang mga indibidwal na pangangailangan, kagustuhan, at kalagayan, upang suportahan ang pangmatagalang emosyonal na kagalingan at paglutas ng salungatan.

Handa nang kontrolin ang iyong mga damdamin at linangin ang mas malusog na mga relasyon sa pamamagitan ng epektibong pamamahala ng galit? I-reserve ang iyong puwesto ngayon para sa aming lunch talk tungkol sa anger management sa Pilipinas at makakuha ng mahahalagang insight, diskarte, at suporta para ma-navigate ang galit nang maayos. Samahan kami sa paggalugad sa kapangyarihan ng emosyonal na kamalayan at mga kasanayan sa komunikasyon, at gawin ang unang hakbang tungo sa pagbuo ng mas mapayapa at maayos na buhay.

Huwag palampasin ang pagkakataong ito na mamuhunan sa iyong emosyonal na kapakanan at i-unlock ang mga tool na kailangan upang pamahalaan ang galit sa mga produktibo at nakabubuo na paraan. Mag-sign up ngayon para masigurado ang iyong puwesto sa aming lunch talk at kumonekta sa iba na nasa paglalakbay patungo sa higit na emosyonal na katalinuhan at katatagan. Naghahangad ka man ng personal na pag-unlad o naghahanap upang suportahan ang iba sa pamamahala ng kanilang galit, ang lunch talk na ito ay nangangako na magbibigay sa iyo ng kaalaman at mga mapagkukunang kailangan upang mapaunlad ang mas malusog na mga relasyon at isang mas kasiya-siyang buhay.

Higit pang Impormasyon:

Tagal:  60 minuto

Bayarin: $1899.97  $ 679.97

Para sa karagdagang impormasyon mangyaring makipag-ugnayan sa amin sa: contact@knowlesti.ph

Kung gusto mong magparehistro para sa usapan na ito, punan ang registration form sa ibaba.